Add workflow sections for personal and team collaboration cycles in git.md

notes/git.md

@@ -58,6 +58,7 @@ flowchart TD
 
 接下来，我将说明具体的操作（确保已安装 Git、VS Code，详见 [必装软件/工具](starter.md)）
 
+## 🧬 工作流程
 
 ### 仅在自己的「个人分支」工作
 
@@ -154,7 +155,47 @@ PR 会加入队列，等待审核通过。通过后就会合并到主分支啦
 > 在提 PR 后，如果你又更新了你的分支，不必再次提 PR
 
 
-## 最佳实践
+## ♾️ 双循环
+
+工作流程说来复杂，实际上只有两条循环：
+- 个人创作记录循环
+- 团队协作管理循环
+
+### 个人创作记录循环
+
+```mermaid
+flowchart TD
+  changes(本地改动)
+  staged(暂存改动)
+  dev(本地个人分支)
+  
+  changes -- git add --> staged
+  staged -- git commit --> dev
+  dev -- 创作 --> changes
+```
+
+这部分是最普通不过的 Git 单人使用方式：通过「Add - Commit - 创作」的循环往复，项目不断发展，留下一条线性的提交历史，记录了每次改动的内容。
+
+你可以不和团队发生任何联系，也能让 Git 发挥功能，帮你储存项目关键时间节点，用于查看、回溯等操作。我们不是为了协作而使用 Git，我们是为了让创作过程「有迹可循」，培养大家的好习惯。就像那些能记录绘画过程的软件，除了创作结果，不觉得创作记录本身也很酷么？
+
+### 团队协作管理循环
+
+```mermaid
+flowchart TD
+  dev-1(本地个人分支)
+  origin-dev(远程个人分支)
+  origin-main(远程主分支)
+	
+  dev-1 -- git push --> origin-dev
+  origin-dev -- PR --> origin-main
+  origin-main -- git pull origin main --> dev-1
+```
+
+这部分才是团队协作的体现，个人分支通过 PR 传给主分支，同时更新来自主分支的改动，构成了「个人」和「团队」的协同。PR 也确保了个人内容被单向的、有监督地并入，保障了安全性、稳定性。
+
+只要记住这个 ♾️ 双循环，你就完全理解了这套工作流程。
+
+## 📝 最佳实践
 
 ### 多设备编辑同一分支